Warum bin ich so schlecht drauf?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum bin ich so schlecht drauf?
2. Was kann man tun wenn man zu launisch ist?
3. Wie bekomme ich wieder gute Laune?
4. Welches Obst macht gute Laune?

Warum bin ich so schlecht drauf?

Schlechte Laune ist häufig die Folge von Stress Vielfach habe schlechte Laune, Unwirsch-Sein und Reizbarkeit schlicht mit Stress und Überforderung zu tun. «Jeder ist mal schlecht gelaunt, weil er schlecht geschlafen hat, zu viel Alkohol getrunken hat oder nicht alles nach Schema F geht», nennt der Mediziner Beispiele.

Was kann man tun wenn man zu launisch ist?

Bestimmte Heilpflanzen, wie Baldrian, Johanniskraut, Lavendel oder Melisse wirken beruhigend und können – als Tee verabreicht – depressive Verstimmungen ebenso wie Stimmungsschwankungen ausgleichen helfen. Bei hormonell bedingten Verstimmungen empfehlen manche auch Mönchspfeffer, Rotklee oder Traubensilberkerze.

Wie bekomme ich wieder gute Laune?

Das hilft, um sofort gute Laune zu bekommen

1. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Musik kann einen großen Einfluss auf Ihre Gefühlslage haben. ...
2. Steuern Sie Ihre Gedanken. ...
3. Setzen Sie Ihre Mimik und Körpersprache ein. ...
4. Beantworten Sie sich selbst einige Fragen. ...
5. Lachen Sie.

Welches Obst macht gute Laune?

Ananas, Bananen und Pflaumen sind die Serotonin-Stars unter den Früchten. Sie sind süß, trotzdem gesund und machen glücklich: Die Früchte enthalten einen besonders hohen Wert an Tryptophan. Die Aminosäure hilft dabei den oftmals als Glückshormon bezeichneten Botenstoff Serotonin zu bilden.