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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel Kilo nimmt man zu wenn man aufhört zu Rauchen?
- Was tun gegen Gewichtszunahme nach Rauchstopp?
Wie viel Kilo nimmt man zu wenn man aufhört zu Rauchen?
Nur die Noch-immer-Raucher sind ein paar Kilo leichter, zahlen dafür aber mit Lebensjahren. FAZIT: Im Durchschnitt nehmen Menschen drei bis fünf Kilo zu, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Allerdings gibt es von Fall zu Fall Unterschiede. Wer stark abhängig ist oder ohnehin Gewichtsprobleme hat, legt eher zu.Was tun gegen Gewichtszunahme nach Rauchstopp?
- Greifen Sie zu sättigenden Lebensmitteln. Das in Zigaretten enthaltene Nikotin sorgt für einen Anstieg des Blutzuckerspiegels und lässt den Körper denken, er hätte gegessen. ...
- Bewegen Sie sich täglich. ...
- Schaffen Sie neue Rituale. ...
- Trinken Sie viel. ...
- Bauen Sie Muskeln auf.
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