Wie kann ich mich selbst zum Abnehmen motivieren?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie kann ich mich selbst zum Abnehmen motivieren?
2. Wie motiviere ich mich zum Sport zu Hause?
3. Was tun wenn man ein Sportmuffel ist?
4. Wie schaffe ich es meinen inneren Schweinehund zu überwinden?

Wie kann ich mich selbst zum Abnehmen motivieren?

Motivation zum Abnehmen: 9 Tipps, die dich ans Ziel bringen …

1. Realismus bringt Erfolge. ...
2. Pushe dein Ego. ...
3. Stress dich nicht – hab Spaß! ...
4. Positives Denken üben. ...
5. Weniger oft essen – aber nicht unbedingt weniger. ...
6. Teste, was zu dir passt! ...
7. Baue Sport in dein Leben ein … ...
8. Feedback holen.

Wie motiviere ich mich zum Sport zu Hause?

Motivationstipps für Sport zuhause

1. Nicht hungrig in den Feierabend gehen. Vermeiden Sie unbedingt, hungrig in den Feierabend zu gehen. ...
2. Investieren Sie in gutes Equipment. ...
3. Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht! ...
4. Richten Sie einen eigenen Trainingsplatz ein.

Was tun wenn man ein Sportmuffel ist?

Für Sportmuffel: Mit diesen 5 Übungen hältst du dich auch ohne Geräte fit

1. Planks. Kannst du direkt vor deinem Sofa auf dem Boden machen. ...
2. Treppensteigen. Total einfach und super effektiv: Statt Rolltreppe und Aufzug einfach die Treppe nehmen. ...
3. Wandsitzen für den Knackpo. ...
4. Sit-ups in den Werbepausen. ...
5. Seitlicher Beinheber.

Wie schaffe ich es meinen inneren Schweinehund zu überwinden?

8 Tipps, um Ihren inneren Schweinehund zu überwinden

1. Finden Sie Ihre ganz persönliche Motivation. ...
2. Beginnen Sie sofort. ...
3. Machen Sie einen ganz konkreten Plan. ...
4. Legen Sie ein Ziel fest. ...
5. Suchen Sie sich einen Mitstreiter. ...
6. Lassen Sie keine Ausreden zu. ...
7. Belohnen Sie sich. ...
8. Behalten Sie auch bei Rückschlägen Ihren guten Willen.