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Inhaltsverzeichnis:
- Wie kann ich meine Leistung steigern?
- Wie stärke ich mein Gehirn?
- Was ist gut für die Konzentration?
- Wie bekomme ich Ritalin vom Arzt verschrieben?
Wie kann ich meine Leistung steigern?
Wie lässt sich die Leistungsfähigkeit steigern?
- Setzen Sie sich klare Ziele. Ohne Ziele keine Leistungsfähigkeit. ...
- Gönnen Sie sich die nötigen Pausen. ...
- Vermeiden Sie eintönige Routine. ...
- Lachen Sie so oft es geht. ...
- Führen Sie hin und wieder Selbstgespräche. ...
- Entwickeln Sie eine positive Einstellung.
Wie stärke ich mein Gehirn?
Inhaltsverzeichnis
- Tipp 1: Regelmäßiger Sport kann die mentale Performance verbessern.
- Tipp 2: Geistige Leistung verbessern durch Ruhe.
- Tipp 3: Mehr Denkleistung durch die Ernährung.
- Tipp 4: Viel trinken!
- Tipp 5: Notizen machen.
- Tipp 6: Positive Einstellung bewahren.
- Tipp 7: Ausreichend Schlaf.
- Tipp 8: Optisches schaffen.
Was ist gut für die Konzentration?
Konzentration steigern
- Ablenkungen erkennen und ausschalten. ...
- Willensstärke trainieren. ...
- Meditation hilft, die Konzentration zu steigern. ...
- Multitasking vermeiden. ...
- Zeitmanagement verbessern und Pausen machen. ...
- Mehr Bewegung für bessere Konzentration. ...
- Futter fürs Gehirn. ...
- Konzentrationsübungen für zwischendurch.
Wie bekomme ich Ritalin vom Arzt verschrieben?
Methylphenidat, bekannt als Ritalin, Medikinet und Equasym, können nur noch Ärzte mit Fachkunde für Verhaltensstörungen verschreiben - also ein Kinder-, Jugendpsychiater oder Kinderarzt.
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