In welchen Organen werden Hormone gebildet?

Inhaltsverzeichnis:

1. In welchen Organen werden Hormone gebildet?
2. Wie bekomme ich meine Hormone ins Gleichgewicht?
3. Was kann eine Hormonstörung verursachen?
4. Welche Ernährung bei Hormonstörungen?

In welchen Organen werden Hormone gebildet?

Gebildet werden die Hormone von spezialisierten Zellen in verschiedenen Organen. Dazu zählen zum Beispiel die Hirnanhangdrüse (Hypophyse), die Schilddrüse und die Nebenschilddrüsen, die Nebennieren (Mark und Rinde), die sogenannten Langerhans-Inseln in der Bauchspeicheldrüse und die Keimdrüsen (Eierstöcke, Hoden).

Wie bekomme ich meine Hormone ins Gleichgewicht?

Natürliche Wege, um den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen

• Ausreichend Schlaf. ...
• Hormone in Einklang bringen mit Sport. ...
• Vermeide zu langes Ausdauertraining. ...
• Den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen mit Antioxidantien. ...
• Mehr Ballaststoffe. ...
• Magnesium. ...
• Stressreduktion. ...
• Auf eine gesunde Darmflora achten.

Was kann eine Hormonstörung verursachen?

Ursachen. Eine Störung des Hormonhaushalts ist oft die Ursache für Erkrankungen der unterschiedlichsten Art. Ursachen können eine falsche Ernährung, Stress, verschiedene Umweltschadstoffe, zu viel oder zu wenig Sport sein. Alle diese Faktoren haben Auswirkungen auf den Hormonspiegel.

Welche Ernährung bei Hormonstörungen?

Um dir das Zusammenleben mit deinen Hormonen grundsätzlich zu erleichtern, verzichtest du am besten auf das häufige Essen von verarbeiteten Lebensmitteln, raffiniertem Zucker, einfachen Kohlenhydraten, entzündungsfördernde Nahrungsmittel (wie Gluten), Milchprodukte und Alkohol.