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Inhaltsverzeichnis:
Ist es gesund mit 15 zu trainieren?
Nicht geeignet für Kinder unter 16 Jahren Ist Krafttraining denn nun eine Frage des Alters? Definitiv, denn erst wenn ein Kind richtig ausgewachsen ist, sollte es mit klassischem Muskelaufbau-Training beginnen. Daher daher gilt: kein Hantel- und Gerätetraining unter 16 Jahren.Was passiert wenn man zu früh anfängt zu trainieren?
Wenn man zu früh mit dem Krafttraining beginnt, kann das ungünstige Effekte auf das noch nicht ganz ausgereifte Skelettsystem haben: Die Knochen sind dann noch nicht vollständig in der Lage, der angreifenden Muskelkraft ausreichend Stabilität entgegen zu setzen.auch lesen
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