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Inhaltsverzeichnis:
- Wie beeinflussen Depressionen den Alltag?
- Wann geht es nach einer Depression besser?
- Wie aus einer Depression herauskommen?
Wie beeinflussen Depressionen den Alltag?
Alltagsaktivitäten, Arbeit oder Lernen fallen schwer; Freunde, Familie und Hobbys werden vernachlässigt. Sie schlafen schlecht. Eine Depression kann auch im Familien- und Freundeskreis zu Sorgen, Ängsten und Hilflosigkeit führen: Man möchte sehr gern helfen, weiß aber nicht wie.Wann geht es nach einer Depression besser?
Auch ohne Behandlung klingt eine depressive Episode häufig nach einer bestimmten Zeit wieder ab. Das ist normalerweise nach etwa sechs bis acht Monaten der Fall. Bleiben Depressionen aber unbehandelt, kann es sein, dass sie wiederkehren und länger andauern.Wie aus einer Depression herauskommen?
Die empfohlenen Maßnahmen können dir dabei helfen, aus eigener Kraft zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.- 1Nimm Kontakt auf. Viele Menschen, die an einer Depression leiden, ziehen sich zurück. ...
- 2Tu dir etwas Gutes. ...
- 3Werde aktiv. ...
- 4Beobachte deine Gedanken. ...
- 5Beobachte deine Gefühle.
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