Wie verhalte ich mich bei emotionaler Erpressung?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie verhalte ich mich bei emotionaler Erpressung?
2. Warum wird man emotional erpresst?
3. Wie funktioniert emotionale Manipulation?
4. Wie kommt man aus einer emotionalen Abhängigkeit heraus?

Wie verhalte ich mich bei emotionaler Erpressung?

Der erste Schritt, um mit emotionaler Erpressung umgehen zu können, ist, sie als solche wahrzunehmen. Achte genau auf die Äußerungen deines Gegenübers und lerne Fakten und Vorwürfe voneinander zu unterscheiden. Führe dir vor Augen, dass du zu Unrecht unter Druck gesetzt wirst.

Warum wird man emotional erpresst?

Was dahinter steckt? – ganz einfach gesagt ist es eine emotionale Abhängigkeit, welche sich in zwei Richtungen bewegen kann. Zum einen gibt es die Verlustangst und auf der anderen Seite steht das Verlangen nach unerbittlicher Liebe. Das Problem ist mangelnde und fehlerhafte Kommunikation.

Wie funktioniert emotionale Manipulation?

Emotionale Erpressung bedeutet, dass ein Mensch einen anderen anhand von Gefühlen manipuliert und unter Druck setzt. Dies geschieht meist unbewusst und nicht aus Hass. Emotionale Erpressung kann zu schwerwiegenden psychischen und körperlichen Störungen führen.

Wie kommt man aus einer emotionalen Abhängigkeit heraus?

4 Schritte wie du emotionale Abhängigkeit lösen kannst

1. Frage dich, was DU wirklich willst. Wie soll dein Wochenende aussehen? ...
2. Halte das Gefühl der Verlustangst aus. Versuch dein Gefühl des Mangels und der Angst nicht zu betäuben oder zu kompensieren. ...
3. Definiere für dich Liebe neu. ...
4. Aktiviere deine Selbstliebe.