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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel pro Person?
- Wie viel Kartoffeln braucht man pro Person?
- Wie viel Gramm ist man am Tag?
- Wie viel Gramm gekochte Kartoffeln pro Person?
Wie viel pro Person?
Mengentabelle - Portionsgrößen pro Person| Gericht | Als Hauptgang pro Person | Als Beilagen, Komponente bei einem Menu, Buffet, Brunch o.ä. pro Person |
|---|---|---|
| Fleisch | 150–200 g | 50–100 g |
| Fisch | 150–200 g | 50–100 g |
| Gemüse | 300–350 g | 150–200 g |
| Kartoffeln | 300 g | 150–200 g |
Wie viel Kartoffeln braucht man pro Person?
Kartoffeln: Pro Portion rechnet man ca. 1 Gramm, das entspricht ungefähr zwei oder drei mittelgroßen Kartoffeln. Nudeln: Als Beilage werden 50 bis 80 Gramm berechnet. Als Hauptmahlzeit kannst du 1 Gramm Nudeln einplanen.Wie viel Gramm ist man am Tag?
„5 a day“, fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, heißt die Faustregel – das macht insgesamt etwa 5 Gramm. Anschaulicher: Eine Portion ist eine Handvoll. Große Hände, größere Portionen, kleine (Kinder-)Hände, kleinere Portionen.Wie viel Gramm gekochte Kartoffeln pro Person?
Planen Sie etwa 1 Gramm ein. Das sind in etwa zwei bis drei mittelgroße Kartoffeln.auch lesen
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