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Ist Cyberobics kostenlos?
Ja, mit der CYBEROBICS App können über Desktop, Smartphone oder Smart-TV von Zuhause oder unterwegs aus On-Demand Videos sowie Livestreams abgerufen werden. Wenn dein Vertrag die Trainings-und Servicepauschale enthält, erhältst du einen kostenfreien Zugang.Wie lange an einem Tag trainieren?
Trainingsdauer. Trainingseinheiten eures Trainingsplans für den Muskelaufbau sollten in der Regel zwischen 60 und maximal 90 Minuten dauern. Wer zu lange trainiert, setzt seine Muskulatur hormonellem Stress in Form von Cortisol-Ausschüttung aus.auch lesen
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