Was tun gegen Aufregung vor der Fahrstunde?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was tun gegen Aufregung vor der Fahrstunde?
2. Wie kann ich ruhiger fahren?
3. Warum hat man Angst vorm Autofahren?

Was tun gegen Aufregung vor der Fahrstunde?

Vor der Fahrstunde sollte eine ruhige Stunde eingeplant werden. So steckt der Fahrschüler bei Fahrtantritt nicht im Alltagsstress. Unterstützend helfen Atemübungen, um sich selbst zu beruhigen. Auch während der Fahrt hilft das tiefe Durchatmen, um wieder ruhiger zu werden.

Wie kann ich ruhiger fahren?

Setzen Sie sich an einen ruhigen Platz, und hören Sie zehn Minuten entspannende Musik. Sagen Sie "Stopp" zu sich selbst, atmen Sie ein paar Mal nach der Methode 4-6-8: Beim Einatmen bis 4 zählen, Luft anhalten und bis 6 zählen, beim Ausatmen bis 8 zählen.

Warum hat man Angst vorm Autofahren?

Viele Menschen haben Angst vorm Autofahren – sowohl in der Stadt als auch auf der Autobahn. Das gilt nicht nur für Fahrer, sondern auch für Beifahrer. Für die Entstehung von Fahrängsten sind meist Panik vor einem Unfall, soziale Ängste und persönliche Phobien verantwortlich.