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Inhaltsverzeichnis:
Wie schnell muss man beim Cooper Test laufen?
Die Durchführung des Cooper-Test ist denkbar einfach: Laufen Sie dazu zwölf Minuten so schnell Sie können bzw. laufen Sie in zwölf Minuten so weit Sie können. Wichtig: Wie bei jeder anderen intensiven Belastung müssen Sie sich vorher ausgiebig aufwärmen (Warm-up) und nach dem Coopertest auch ein Cool-down durchführen.Woher kommt der Cooper Test?
Der US-amerikanische Sportmediziner Kenneth H. Cooper hat den Test entwickelt. ... Noch während seiner Zeit bei der US Air Force entwickelte Kenneth Cooper Methoden, insbesondere Punktetabellen, um die Fitness zu messen und vergleichbar zu machen. Da entstand auch der Cooper-Test.auch lesen
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