Wie motiviere ich mich keinen Alkohol zu trinken?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie motiviere ich mich keinen Alkohol zu trinken?
2. Wie kann man mit dem trinken aufhören?
3. Wann hört das Verlangen nach Alkohol auf?

Wie motiviere ich mich keinen Alkohol zu trinken?

Situationen vermeiden, in denen viel Alkohol getrunken wird. Bewusst Freizeitaktivitäten nachgehen, bei denen kein Alkohol getrunken wird. „Nein“ sagen lernen: Wenn Sie nichts trinken möchten, müssen Sie das nicht erklären.

Wie kann man mit dem trinken aufhören?

Nach jedem alkoholischen Getränk ein Glas Wasser oder ein anderes alkoholfreies Getränk zu trinken, ist ebenfalls eine gute Möglichkeit, deinen Alkoholkonsum zu reduzieren. Wenn du dafür dein Weinglas nutzt, verhinderst du, dass du parallel schon wieder Wein nachfüllst.

Wann hört das Verlangen nach Alkohol auf?

Die körperliche Entgiftung Dabei ist die Dauer der körperlichen Entgiftung ganz unterschiedlich und hängt zum Beispiel vom Ausmaß des bisherigen Alkoholkonsums ab. Im Durchschnitt dauert es aber 3-7 Tage, bis die körperlichen Entzugssymptome ganz abgeklungen sind.