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Inhaltsverzeichnis:
Wie macht sich eine Überforderung bemerkbar?
Es gibt verschiedene Zeichen, wie sich Überforderung bemerkbar macht. Beispielsweise benötigen Menschen, die an Überforderung leiden, mehr Zeit zum Erledigen ihrer To-dos. Auch einfache Aufgaben stellen für sie eine Herausforderung dar. Betroffene sind zudem unruhig und angespannt, teilweise auch ermüdet.Was tun bei akuter Überforderung?
Wir zeigen dir hier 5 hilfreiche Tipps, die dich dabei unterstützen können, mit deiner Überforderung umzugehen oder ihr vorzubeugen.- 1Den Blickwinkel verändern.
- 2Verankere dich im Moment.
- 3Setze Prioritäten.
- 4Mache Pausen.
- 5Frag nach Hilfe und teil dich mit.
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