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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel Schritte sollte man am Tag Gehen um abzunehmen?
- Wie viel Schritte sollte man am Tag machen?
- Was bringt tägliches spazieren gehen?
Wie viel Schritte sollte man am Tag Gehen um abzunehmen?
Jeder Schritt in der Woche zählt! Für eine ausgewogene Grundbewegung werden von Fitness-Expertin Lucy Knight täglich etwa 6.000 Schritte empfohlen – wer abnehmen möchte, sollte 10.000 Schritte am Tag tun. Dies entspricht etwa einer halben Stunde zügigem Gehen.Wie viel Schritte sollte man am Tag machen?
"Und wer seine Gesundheit nachhaltig verbessern will, sollte pro Tag mindestens 10000 Schritte gehen."Was bringt tägliches spazieren gehen?
Gesund leben durch Spazieren und ausreichend Bewegung Spazieren gehen steigert nicht nur das Wohlbefinden, sondern senkt auch das Risiko Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Alzheimer zu bekommen. Außerdem macht das Gehen fit, hilft beim Abnehmen, reduziert Stress und lindert Rückenschmerzen.auch lesen
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