Wo bekomme ich Bor?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wo bekomme ich Bor?
2. Wann nimmt man Borax ein?
3. Wie viel Borax täglich?

Wo bekomme ich Bor?

Besonders pflanzliche Erzeugnisse sind reich an Bor – wie Trockenobst, Gemüse, Nüsse, Wein und Bier (s. Tabelle 1). Dagegen haben Fleisch, Fisch und Milchprodukte einen eher geringen Bor-Gehalt. Jedoch können auch borarme Nahrungsmittel durch größere Verzehrsmengen eine Haupteinnahmequelle darstellen.

Wann nimmt man Borax ein?

ein Teelöffel (fünf Milliliter) des Konzentrats. Sie enthält 25 bis 30 Milligramm Borax und versorgt Sie mit drei Milligramm Bor. Nehmen Sie zunächst eine Standarddosis pro Tag zu einer Mahlzeit ein. Fühlt sich das in Ordnung an, nehmen Sie eine weitere Dosis zu einer anderen Mahlzeit dazu.

Wie viel Borax täglich?

7 bis 10 Jahre: 5 mg Bor. 11 bis 14 Jahre: 7 mg Bor. 15 bis 17 Jahre: 9 mg Bor. Erwachsene (auch Schwangere und Stillende): 10 mg Bor.