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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viele Kalorien verbraucht man beim Wandern?
- Wie viel Kalorien verbraucht man beim E-Bike fahren?
- Welche Muskeln werden beim E-Bike fahren trainiert?
Wie viele Kalorien verbraucht man beim Wandern?
Je nach Gelände und Körpergewicht verbraucht ein Wanderer rund 350 Kilokalorien pro Stunde. Erstreckt sich die Wanderung über viele Höhenmeter, kann der Kalorienverbrauch sogar über 500 pro Stunde ansteigen.Wie viel Kalorien verbraucht man beim E-Bike fahren?
300 Kalorien Dazu kommt, dass man mit dem E-Bike oft häufiger und länger unterwegs ist als mit einem normalen Fahrrad. Sportmediziner gehen davon aus, dass bei durchschnittlicher Belastung auf dem E-Bike rund 300 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.Welche Muskeln werden beim E-Bike fahren trainiert?
Die Muskeln, die sicherlich am meisten vom E-Bike-Training profitieren, sind:- LEG-Muskeln: Sehnen, Knie, Quadrizeps und Waden (einschließlich Gastrocnemius und Solus-Muskeln), Füße und Knöchel;
- die Muskeln der GLUTEES: gluteus maximus, gluteus medius, gluteus minimus;
- die ARM-Muskeln: Bizeps und Trizeps, Schultern;
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