Wie endet eine Psychotherapie?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie endet eine Psychotherapie?
2. Was spricht gegen Psychotherapie?
3. Wie soll ich die Therapie beendet?
4. Wann Besserung bei Psychotherapie?

Wie endet eine Psychotherapie?

Auch nach Ende der Psychotherapie steht man nicht völlig alleine da. Viele Psychotherapeutinnen bieten eine Akut-Sprechstunde oder eine Intervall-Behandlung an, die man in Krisenzeiten nutzen kann. Auch die Telefon-Seelsorge, Beratungsstellen oder Online-Foren können gute Unterstützung bieten.

Was spricht gegen Psychotherapie?

Nachteile einer Psychotherapie Psychotherapie beansprucht Zeit und Energie (wöchentliche Termine, Mitarbeit). Manchmal werden Sie mit Sichtweisen auf das eigene Leben konfrontiert, die zunächst unangenehm sein können. Es kann daher vorkommen, dass sich die Beschwerden vorübergehend verschlimmern.

Wie soll ich die Therapie beendet?

Zunächst gilt grundsätzlich, dass Sie jede Therapie zu jedem Zeitpunkt beenden können, wenn Sie dies für notwendig halten. Sinnvollerweise sollte dies aber erst dann erfolgen, wenn es Ihnen spürbar besser geht oder wenn Sie gelernt haben, anders als bisher mit Ihren Beschwerden umzugehen.

Wann Besserung bei Psychotherapie?

Eine wesentliche Besserung stellt sich häufig erst nach einer längeren Therapie ein. Diese Mühen und Durststrecken werden leichter akzeptiert, wenn die "Chemie" zwischen Psychotherapeut und Patient stimmt.