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Inhaltsverzeichnis:
- Wie bekomme ich meine Traurigkeit weg?
- Welche psychischen Erkrankungen sind am häufigsten?
- Was tun bei totaler Verzweiflung?
Wie bekomme ich meine Traurigkeit weg?
Betroffene sollten darauf achten, nicht zu viel zu grübeln, bewusst dankbar für positive Dinge in ihrem Leben sein, auf regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte achten. Bei krankhafter Traurigkeit kann je nach Ursache eine Psychotherapie oder eine Therapie der zugrundeliegenden körperlichen Erkrankung helfen.Welche psychischen Erkrankungen sind am häufigsten?
Die häufigsten psychischen Erkrankungen- Angststörungen.
- Depression (depressive Störungen)
- Bipolare Störungen.
- Schizophrenie.
- Suchtstörungen.
- Essstörungen.
- Borderline-Persönlichkeitsstörung.
Was tun bei totaler Verzweiflung?
Setze dir wieder kleine (Alltags-) Ziele und tue das, was dir guttut. Das kann ein Spaziergang sein, gutes Essen oder das Ausmisten der Wohnung. Gezielte Entspannung und Meditation kann, muss aber nicht hilfreich sein.auch lesen
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