Was gebe ich meinem Kind zum Frühstück mit in die Schule?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was gebe ich meinem Kind zum Frühstück mit in die Schule?
2. Was ist ein gesundes Frühstück für die Schule?
3. Sollte man vor der Schule etwas essen?

Was gebe ich meinem Kind zum Frühstück mit in die Schule?

Außerdem gehören Gemüserohkost und frisches Obst, am besten als Fingerfood mundgerecht geschnitten, immer dazu. Zur Abwechslung kann anstelle von Brot auch ein fettarmes Milchprodukt wie Joghurt, Quark, oder ein ungesüßter Milchdrink mitgegeben werden.

Was ist ein gesundes Frühstück für die Schule?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfiehlt: „Eine ideale Pausenverpflegung besteht z.B. aus einem Vollkornbrot, dünn bestrichen mit Butter, Margarine oder Frischkäse und belegt mit magerem Schinken, fettarmer Wurst, Käse oder einem vegetarischen Brotaufstrich.

Sollte man vor der Schule etwas essen?

Gut gefrühstückt in die Schule. Ein ausgewogenes Frühstück ist für einen guten Start in den Schultag ganz besonders wichtig. Werden die in der Nacht geleerten Energie- und Nährstoffspeicher am Morgen nicht angemessen wieder aufgefüllt, geht dies auf Kosten von Aufmerksamkeit und Konzentration.