Welche Regeln gibt es für die körpergerechte Handhabung von Lasten?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Regeln gibt es für die körpergerechte Handhabung von Lasten?
2. Wie viel kann ein Mann heben?
3. Warum dürfen Frauen nicht so schwer heben?
4. Wie kann man schwere Sachen tragen?

Welche Regeln gibt es für die körpergerechte Handhabung von Lasten?

3.1 Regeln für die körpergerechte Handhabung von Lasten

• Stellen Sie zunächst Gewicht, Form und Griffmöglichkeit Ihrer Last fest!
• Sorgen Sie, wenn möglich, für eine feste und rutschfeste Unterlage!
• Denken Sie daran, welche Fußstellung Sie einnehmen wollen, bevor Sie mit der Arbeit beginnen!

Wie viel kann ein Mann heben?

Die Muskelkraft variiert bei den Menschen in einem sehr weiten Bereich. Alter, Geschlecht, Körperbau, Trainiertheit und Gesundheitszustand sind entschei- dende Einflussfaktoren. So können 95 % aller erwachsenen Männer zwei Koffer von jeweils 30 kg kurzeitig anheben. Wiegen die Koffer 100 kg, können es noch 5 %.

Warum dürfen Frauen nicht so schwer heben?

Extreme körperliche Anstrengung sollten werdende Mütter vermeiden. "Auch dazu gibt es zwar keine Studien", sagt Nawroth. "Aber es ist vorstellbar, dass die körperlichen Reserven angegriffen werden oder die Frau unter starken Stress gerät." Beides könne für Mutter und Kind gefährlich sein.

Wie kann man schwere Sachen tragen?

Schwere Gegenstände sollten immer so nah wie möglich am Körper getragen werden. Idealerweise sind beide Körperseiten gleich stark belastet, etwa indem 2 leichte Taschen statt einer schweren benutzt werden. Ist das nicht möglich, kommt jede Körperseite abwechselnd zum Einsatz.