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Inhaltsverzeichnis:
Wie viele Schritte am Tag sollte man gehen?
"Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Büroangestellter an einem normalen Acht-Stunden-Tag durchschnittlich 20 Schritte geht, zum Beispiel auf dem Arbeitsweg, beim Gang zum Kopierer. Für eine gesundheitsfördernde Wirkung wären jedoch mindestens 6000 Schritte pro Tag nötig", weiß die Sportpädagogin Dr.Wie viel Kilometer muss man Gehen um 1kg abzunehmen?
Rund 5 Kilokalorien kann man mit einer Stunde Laufen verbrennen – 7000 stecken in einem einzigen Kilogramm Körperfett.auch lesen
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