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Inhaltsverzeichnis:
Was kann ich gegen meine Ängste tun?
Diese Aktivitäten helfen Menschen, wenn sie die Angst vor der Angst spüren:- Meditation.
- Atemübungen.
- Yoga.
- autogenes Training.
- progressive Muskelentspannung.
- Entspannungsmusik.
- sich selbst massieren.
- Musik machen.
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