Welche Lebensmittel erhöhen die Triglyceride?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Lebensmittel erhöhen die Triglyceride?
2. Welche Medikamente bei erhöhten Triglyceriden?
3. Was ist Triglyceride für ein wert?
4. Was ist der Unterschied zwischen Cholesterin und Triglyceride?
5. Was versteht man unter Gesamtcholesterin?
6. Wie kann man den Cholesterinspiegel senken?

Welche Lebensmittel erhöhen die Triglyceride?

Dazu zählen vor allem Süßigkeiten, süße Brotaufstriche, Limonaden, Speiseeis, gezuckerte Obstkonserven und gezuckerte Müslis/Frühstückscerealien. Auch Zuckeraustauschstoffe (z.B. Fructose, Sorbit) steigern die Triglyceride und sind daher als Zuckerersatz nicht geeignet.

Welche Medikamente bei erhöhten Triglyceriden?

Statine sind die am häufigsten eingesetzten Medikamente, um die Blutfettwerte zu verbessern. Abhängig vom Gesamtrisiko und den Cholesterinwerten werden Statine eingesetzt, um das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu senken.

Was ist Triglyceride für ein wert?

Die Werte in der Tabelle beziehen sich auf Erwachsene. Werte unter 150 mg/dL gelten als Normalwerte. Im Optimalfall liegen die Werte unter 100 mg/dL. Etwa 15 – 20 Prozent der Menschen, die ihre Triglyceride vom Arzt bestimmen lassen, weisen erhöhte Triglyceridwerte (= Hypertriglyceridämie) auf.

Was ist der Unterschied zwischen Cholesterin und Triglyceride?

Das bekannteste Blutfett ist das Cholesterin. Man unterteilt es in LDL – (Low Density Lipoprotein) und HDL – (High Density Lipoprotein) Cholesterin. Neben dem Cholesterin gibt es im Blut noch die Triglyceride, die ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Fettstoffwechsels sind.

Was versteht man unter Gesamtcholesterin?

Das im Blut gemessene Cholesterin ("Gesamtcholesterin") setzt sich aus verschiedenen Fraktionen zusammen. Im Wesentlichen sind dies LDL- und HDL-Cholesterin. Generell nimmt der Gesamtcholesterinspiegel mit dem Alter zu. Junge Frauen haben meist niedrigere Werte als junge Männer.

Wie kann man den Cholesterinspiegel senken?

Essen Sie Speisen, die viel Omega-3-Fettsäuren enthalten. Omega-3-Fettsäuren kommen zum Beispiel in Fisch und Nüssen vor. Zusätzlich kann die Einnahme von Ballaststoffen die Aufnahme von Cholesterin aus dem Darm reduzieren. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Gemüse, Kartoffeln, Obst und Vollkornbrot.