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Inhaltsverzeichnis:
- Was passiert mit meinem Körper Wenn ich jeden Tag 10000 Schritte gehe?
- Wie schafft man 10000 Schritte pro Tag?
Was passiert mit meinem Körper Wenn ich jeden Tag 10000 Schritte gehe?
Sie werden seltener krank. Wenn Sie wirklich jeden Tag 10.000 Schritte schaffen, sind Sie sehr wahrscheinlich auch bei Wind und Wetter draußen. Dadurch härten Sie sich selbst ab und stärken Ihr Immunsystem. Gleichzeitig senken Sie Ihren Blutdruck und damit das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.Wie schafft man 10000 Schritte pro Tag?
Tipps, um 10.000 Schritte am Tag zu schaffen Aktive Mittagspause: Nutzen Sie Ihre Mittagspause bei der Arbeit oder im Home Office, um eine Runde Spazieren zu gehen. Treppe anstatt Fahrstuhl: Verzichten Sie auf Rolltreppen und Fahrstühle, und nehmen Sie stattdessen die Treppe.auch lesen
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