Wie gefährlich ist Snoozen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie gefährlich ist Snoozen?
2. Was bedeutet Alarm Snooze?
3. Was passiert beim Snoozen?
4. Was hilft gegen Snooze?

Wie gefährlich ist Snoozen?

Vor allem Snus gibt eine grosse Menge Nikotin ab. Deshalb besteht die Gefahr, süchtig zu werden. Statt der Gefahr des Lungenkrebs besteht bei Kautabak und Snus daher ein erhöhtes Risiko einer Krebserkrankung im Mund- und Rachenraum sowie der Bauchspeicheldrüse.

Was bedeutet Alarm Snooze?

Unter Snoozen versteht man das kurzzeitige Unterbrechen des Weckers bzw. der Weckfunktion am Smartphone / Handy, um noch einige Minuten weiter zu schlummern, bevor man dann aufsteht. Für viele Menschen beginnt der Morgen gleich mit wiederholtem Snoozen.

Was passiert beim Snoozen?

Körper wird durch das Snoozen verwirrt Sie raten, den Alarm einfach zehn Minuten später als bislang einzustellen – und sich dafür direkt aufzuraffen, wenn der Alarm ertönt. Tut man das nicht, kann dies dazu führen, dass der Körper mit einer sogenannten „Schlafträgheit„ kämpft.

Was hilft gegen Snooze?

So vermeiden Sie die Schlummer-Falle:

1. 90 Minuten vor dem Zubettgehen auf die Nutzung von Handy, Laptop & Co. ...
2. Auf einen Schlafphasen-Wecker umsteigen.
3. Auf regelmäßige Schlafenszeiten achten.
4. Nur müde ins Bett gehen.
5. 4 Stunden vor dem Schlafen auf Koffein, Nikotin und Alkohol verzichten.