Warum habe ich keinen Antrieb?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum habe ich keinen Antrieb?
2. Was tun wenn der innere Antrieb fehlt?
3. Welche Vitamine fehlen bei Antriebslosigkeit?
4. Wie bekomme ich mehr Antrieb?
5. Warum geht es mir morgens immer so schlecht?

Warum habe ich keinen Antrieb?

Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.

Was tun wenn der innere Antrieb fehlt?

Dabei ist gerade Sport und Bewegung ein wahres Wundermittel gegen Antriebslosigkeit! Durch die Bewegung wird Dein Stoffwechsel angekurbelt und Dein Körper besser mit Sauerstoff versorgt – vor allem wenn Du an der frischen Luft bist.

Welche Vitamine fehlen bei Antriebslosigkeit?

Besonders wichtig sind B-Vitamine, Magnesium und Eisen. Fehlen diese Bausteine, sind wir antriebslos und weniger leistungsfähig. Häufig kommt es auch zu Konzentrationsproblemen.

Wie bekomme ich mehr Antrieb?

Sinnvoll sind auch Aktivitäten wie Sport oder Spaziergänge, denn sie regen deinen Kreislauf an und machen dich fitter. Wichtig ist dabei, dass du eine Balance zwischen Aktivitäten und Erholung findest. Plane bewusste Ruhemomente und ausreichend Schlaf ein, damit du abschalten und deine Ressourcen aktivieren kannst.

Warum geht es mir morgens immer so schlecht?

Insbesondere wenn kurz vor dem SchlafenKoffein oder Alkohol konsumiert wurde, steigt das Risiko, am Morgen dehydriert aufzuwachen. Dies kann unter anderem für Übelkeit und Schwindel sorgen. Viel trinken sollte man auch bei Krankheiten, die Durchfall oder Erbrechen hervorrufen.