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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übungen sind gut bei Bandscheibenvorfall?
Übungen zur Schmerzreduktion nach Bandscheibenvorfall- Stufenlagerung nach Bandscheibenvorfall hilft bei der Schmerzlinderung. ...
- Abstützen nach vorne. ...
- Sanftes Einziehen des Unterbauches. ...
- Beckenbodenmuskeln anspannen. ...
- Bauch und Beckenboden anspannen. ...
- Rückengerechtes Sitzen. ...
- Aufrechtes und dynamisches Sitzen.
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