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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel Spaghetti pro Person als Hauptgericht?
- Wie gross ist eine Portion Gemüse?
- Was ist eine Portion Pizza bei Weight Watchers?
Wie viel Spaghetti pro Person als Hauptgericht?
Isst du die Spaghetti als Hauptgang sollten es 125 Gramm (getrocknete) Pasta pro Person sein. Ist die Pasta nur eine Beilage, so genügen 70 Gramm trockene Pasta oder 150 Gramm frische Pasta pro Person.Wie gross ist eine Portion Gemüse?
| Lebensmittel | Menge |
|---|---|
| 1 Portion Obst | 1 g |
| 1 Portion Gemüse- oder Obstsaft | 200 ml |
| 1 Portion Rohkost | 1 g |
| 1 Portion Gemüse, gegart | 2 g |
Was ist eine Portion Pizza bei Weight Watchers?
| Schwerer Klassiker | SmartPoints | Leichtere Alternative |
|---|---|---|
| Lasagne bolognese, 1 Portion, 450 g | 29 | Nudeln mit Tomatensauce, 1 Portion, 500 g |
| Nudeln mit Sauce Carbonara, 1 Portion, 500 g | 39 | Nudeln mit Pesto |
| Pizza mit Salami, 380 g | 34 | Pizza mit Kochschinken, 380 g |
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