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Inhaltsverzeichnis:
- Ist Sitzen gut für den Rücken?
- Warum ist sitzen schlecht für den Rücken?
- Wie sitzt man am besten bei Rückenschmerzen?
Ist Sitzen gut für den Rücken?
Zwar haben Studien gezeigt, dass Sitzen nicht Schuld an Wirbelverschleiß oder Bandscheibenschäden ist, den Rücken also nicht richtig kaputtmachen kann. Doch wer falsch oder zu lange sitzt, riskiert trotzdem heftige Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, vor allem, wenn er dahockt wie festgeklebt.Warum ist sitzen schlecht für den Rücken?
Wie sitzt man am besten bei Rückenschmerzen?
Die aufrechte Sitzhaltung...- Sitzen Sie aufrecht mit nach vorn gekipptem Becken und leicht abfallenden Oberschenkeln.
- Die Oberschenkel bilden einen offenen Winkel von 45-60°
- Der Schultergürtel ruht ohne muskuläre Anspannung auf dem Brustkorb.
- Heben Sie Ihr Brustbein nach vorn und oben an.
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