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Inhaltsverzeichnis:
- Wann hört die Depression endlich auf?
- Wie kommt man aus der Depression wieder raus?
- Wie löst sich eine Depression auf?
Wann hört die Depression endlich auf?
Eine depressive Phase dauert meist mehrere Monate an und klingt dann von allein wieder ab oder schlägt, wie bei der bipolaren Depression, in die Manie um. Häufig gibt es immer mal wieder wiederkehrende depressive Phasen, durchschnittlich vier Erkrankungsphasen im Leben durchlebt ein Betroffener.Wie kommt man aus der Depression wieder raus?
Die empfohlenen Maßnahmen können dir dabei helfen, aus eigener Kraft zu mehr Lebensqualität zurückzufinden.- 1Nimm Kontakt auf. Viele Menschen, die an einer Depression leiden, ziehen sich zurück. ...
- 2Tu dir etwas Gutes. ...
- 3Werde aktiv. ...
- 4Beobachte deine Gedanken. ...
- 5Beobachte deine Gefühle.
Wie löst sich eine Depression auf?
Auslöser einer Depression sind sehr häufig psychosoziale Belastungen: Chronische Belastungen wie eine dauerhafte Überforderung am Arbeitsplatz oder eine konfliktreiche Partnerschaft, aber auch belastende Lebensereignisse wie der Verlust des Partners oder ein schweres Trauma erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an einer ...auch lesen
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