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Inhaltsverzeichnis:
- Wie kann ich meine Belastbarkeit steigern?
- Wie ist Ihre Belastbarkeit?
- Was passiert wenn man Alter wird?
Wie kann ich meine Belastbarkeit steigern?
Belastbarkeit stärken- In Bewegung bleiben. Mäßige, dafür aber regelmäßige körperliche Betätigung ist die wichtigste Voraussetzung. ...
- Schlaf. ...
- Rhythmen respektieren. ...
- Vollwertige Ernährung.
Wie ist Ihre Belastbarkeit?
Was passiert wenn man Alter wird?
Einige Zeichen der Zeit sind äußerlich erkennbar: Die Haare ergrauen, auf der Haut werden Falten und Altersflecken sichtbar. Weil der Körper weniger Wasser speichern kann, schrumpfen zum Beispiel die Bandscheiben und verlieren ihre Elastizität. Deshalb nimmt die Körpergröße im Alter ab.auch lesen
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