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Inhaltsverzeichnis:
Was ist eine Schlafkur?
Das ärztlich entwickelte Schlafkur-Konzept beinhaltet, neben dem Aufenthalt mit 20 Übernachtungen in einem Kurort, ein umfassendes Leistungspaket. Neben physikalischer Therapie erfolgen Trainings- und Entspannungseinheiten in Kombination mit intensiver Schulung.Wie kann ich wieder durchschlafen?
Die Tipps vom Schlafexperten für eine erholsame Nachtruhe- Das Handy weglegen. ...
- Sich entpflichten. ...
- Nicht an das Schlafen denken. ...
- Zubettgeh-Rituale einführen. ...
- Alkohol meiden. ...
- Schlafzimmeratmosphäre schaffen. ...
- Dem Partner näher kommen. ...
- Kurze Powernaps halten.
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