Was ist der Unterschied zwischen 3D und 4D Vibrationsplatte?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist der Unterschied zwischen 3D und 4D Vibrationsplatte?
2. Wie gut ist eine Vibrationsplatte?
3. Was bedeutet 3D bei Vibrationsplatte?
4. Hat jemand mit Vibrationsplatte abgenommen?
5. Was bedeutet 4D Vibrationsplatte?
6. Wie schädlich sind Vibrationsplatten?
7. Was bedeutet Oszillation bei Vibrationsplatte?
8. Welche Frequenz sollte eine Vibrationsplatte haben?
9. Welche Vibrationsplatte für zu Hause?
10. Wie schnell Erfolge mit Vibrationsplatte?
11. Wie viele Kalorien verbrennt man mit Vibro Shaper?
12. Wann darf man die Vibrationsplatte nicht benutzen?
13. Was ist Oszillationstechnologie?

Was ist der Unterschied zwischen 3D und 4D Vibrationsplatte?

Zusätzlich zu der Verbindung von vertikalen und seitenalternierenden Schwingungen, wie sie bei 3D-Modellen zum Einsatz kommt, wird bei einer 4D-Vibrationsplatte auch noch auf Mikroschwingungen gesetzt, die zu einem zusätzlichen Massageeffekt führen. Damit dringt man zwar genau genommen nicht in die 4.

Wie gut ist eine Vibrationsplatte?

Das Vibrationstraining stärkt die Beinmuskulatur, insbesondere bei älteren Menschen, verbessert den Gleichgewichtssinn und wirkt sich positiv auf die Knochendichte aus. Das Skelett wird insgesamt gestärkt, und in Verbindung mit einer Diät und hartem Training könne es zur Gewichtsreduzierung führen.

Was bedeutet 3D bei Vibrationsplatte?

Dreidimensionalität bezieht die Länge, Breite und Tiefe des Raumes ein. Es handelt sich also um Vibrationen, die nicht rein linear von oben nach unten oder von links nach rechts auftreten, sondern gleichzeitig in allen drei Dimensionen des Raumes schwingen.

Hat jemand mit Vibrationsplatte abgenommen?

Abnehmerfolg So hat Christina mit Vibrationstraining 57 Kilo abgenommen. Es dauerte 36 Monate, bis sich Christina nach der Geburt ihres Sohnes auch wieder wie neugeboren fühlte. Denn diese Zeit brauchte es, um die üppig angefutterten Schwangerschaftspfunde loszuwerden.

Was bedeutet 4D Vibrationsplatte?

Die 4D Bluefin Fitness ist eine der wenigen Vibrationsplatten auf den Markt, die mit drei Antriebsmotoren arbeiten. Dadurch ist es im Gegensatz zu anderen 4D Schwingplatten (wie die Sportstech 4D) möglich, jede einzelne Hauptbewegung einzeln anzuschalten: Wipp-Vibration, horizontale Oszillation oder Mikro-Vibrationen.

Wie schädlich sind Vibrationsplatten?

Wirkt die Vibration ungebremst auf das Gehirn, kann sie ein Mini-Schleudertrauma auslösen. Die Bewegungen und die Körperhaltung sollten deshalb immer von einem Trainer kontrolliert werden. Bei fortgeschrittener Osteoporose ist das Training gefährlich, da es zu Knochenbrüchen kommen kann.

Was bedeutet Oszillation bei Vibrationsplatte?

Die Oszillierende Vibrationsplatte funktionieren nach dem „Wipp“ Prinzip. Sie werden auch seitenalternierende Vibration genannt. Die beiden Seiten der Oszillierende Vibrationsplatte bewegen sich entgegengesetzt. Bewegt sich eine Seite der Platten nach oben, richtet sich die andere Seite nach unten.

Welche Frequenz sollte eine Vibrationsplatte haben?

Bei einer vertikalen Vibration liegt der Frequenzbereich häufig zwischen 20-60 Hz, während bei der 3-Wege-Bewegung die Frequenz meist zwischen 25-50 Hz liegt. Die Frequenzbereiche können Sie bei den meisten Vibrationsplatten in 1-5-Hz-Schritten verstellen.

Welche Vibrationsplatte für zu Hause?

Platz 1 - sehr gut (Vergleichssieger): Skandika V3000 4D - ab 449,00 Euro. Platz 2 - sehr gut: Sportstech VP4,00 Euro. Platz 3 - sehr gut: Sportstech VP3,00 Euro. Platz 4 - sehr gut: Bluefin Fitness 3D Vibrationsplatte - ab 289,90 Euro.

Wie schnell Erfolge mit Vibrationsplatte?

Schon nach der ersten Woche konnte sie erste Ergebnisse sehen: sie hat 1 Kilogramm Körpergewischt verloren. Sie berichtet zudem, dass es die ersten zwei Tage gar nicht so leicht war mit der Vibrationsplatte zu üben.

Wie viele Kalorien verbrennt man mit Vibro Shaper?

Fünf Minuten verbrennen rund 50 kcal - dies ist der grobe Faktor, mit dem du rechnen kannst.

Wann darf man die Vibrationsplatte nicht benutzen?

Zu den angesprochenen Kontraindikationen zählen: Akute Entzündungen oder Infektionen. Akute Gelenkerkrankungen, sowie Arthrose und akute rheumatolde Arthritis. Schwere Diabetes.

Was ist Oszillationstechnologie?

Bei der Oszillationstechnologie findet eine Auf- und Abbewegung der Platte und somit der Beine auf der Platte statt. Wichtig hierbei ist jedoch, dass es sich entgegen der Vertikalen Vibrationsbewegung, die einfach nur eine hoch-runter Bewegung simuliert, um eine wippende Bewegung handelt.