Was darf man bei Sirtfood essen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was darf man bei Sirtfood essen?
2. Wie geht Sirtfood-Diät?
3. Was darf man bei der Sirtfood-Diät essen?
4. Was ist bei Sirtfood erlaubt?
5. Welche Sängerin hat viel abgenommen?
6. Was bewirkt Spermidin im Körper?
7. Was bewirkt Resveratrol?
8. Was bedeutet Sirtuine?

Was darf man bei Sirtfood essen?

Bei diesen Lebensmitteln dürfen Sie zulangen:

• Kurkuma.
• Blaubeeren.
• Grünkohl.
• Walnüsse.
• Dunkle Schokolade (mindestens 85 Prozent Kakaoanteil)
• Buchweizen.
• Soja.
• Petersilie.

Wie geht Sirtfood-Diät?

Die Sirtuin-Diät läuft in zwei Phasen ab: In den ersten drei bis vier Tagen wird die Kalorienzufuhr auf 1.000 Kalorien reduziert, die in Form von drei Säften und einer festen Mahlzeit aufgenommen werden. Danach sollte man sich auf 1.500 Kalorien pro Tag beschränken, die sich auf drei Malzeiten und einen Saft verteilen.

Was darf man bei der Sirtfood-Diät essen?

Diese Lebensmittel sind reich an Sirtuin und sind während der Sirtfood-Diät erlaubt:

• Buchweizen.
• Walnüsse.
• Petersilie.
• Kurkuma.
• Knoblauch.
• Soja.
• Grüner Tee.
• Sellerie.

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Was ist bei Sirtfood erlaubt?

Typische Sirtfoods sind etwa Äpfel, Heidelbeeren, Himbeeren und Zitrusfrüchte sowie Brokkoli, Grünkohl, Tomaten, Rucola, Zwiebeln, Sellerie, Knoblauch, Petersilie, Chili, Kurkuma, Walnüsse und Cashewkerne. Sirtuine sind außerdem in Zartbitterschokolade mit 85 Prozent Kakao und in Rotwein enthalten.

Welche Sängerin hat viel abgenommen?

Mit der Sirtfood-Diät hat Sängerin Adele es geschafft, 45 Kilogramm abzunehmen. Dabei musste sie nicht einmal auf Wein und Schokolade verzichten - die Ernährungsweise setzt stattdessen auf "Sirtuine". Wir erklären, was es damit auf sich hat.

Was bewirkt Spermidin im Körper?

Spermidin ist ein biogenes Polyamin, das als Botenstoff in jeder Körperzelle vorkommt. Auch unsere Darmbakterien synthetisieren Spermidin. Eine seiner Funktionen im Zellstoffwechsel ist das "Einschalten" (Induktion) zellulärer Reinigungsprozesse (Autophagie). Spermidin ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten.

Was bewirkt Resveratrol?

Resveratrol besitzt starke antioxidative Eigenschaften und bekämpft so freie Radikale auch in der Haut. Damit schützt es die Haut vor den Schäden, die die freien Radikalen an den Hautzellen und der Hautbarriere anrichten. Ebenso schützt es die Haut vor Schäden durch UV-Strahlung.

Was bedeutet Sirtuine?

Sirtuine heißen die Moleküle, die mühelos den Stoffwechsel anheizen und nebenbei Muskeln auf- bauen sollen. Doch hinter dieser „Diät“ steht eigentlich ein Anti-Aging-Konzept, das in den vergangenen Jahren intensiv erforscht wurde.