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Inhaltsverzeichnis:
Was hat viel Eiweiß und wenig Fett?
Magerquark: wie viele Milchprodukte eiweißhaltig, kalorienarm, leicht kombinierbar. Harzer Käse: jeder Käse hat viel Eiweiß, dieser so gut wie kein Fett. Schweinefleisch: in magerer Ausführung, gelegentlich genossen, ein Eiweißspender. Putenfleisch: das magerste Fleisch auf dem Markt.Was hat viel Eiweiß und Kohlenhydrate?
Erbsen, Bohnen, Linsen. Vollkornnudeln. Brauner Reis. Grobkörniges Vollkornbrot.auch lesen
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