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Inhaltsverzeichnis:
Wo verbrennt man am meisten Kalorien?
Joggen: bis zu 540 Kcal/Stunde. Krafttraining: bis zu 480 Kcal/Stunde. Tae-Bo: bis zu 460 Kcal/Stunde. Nordic Walking: bis zu 440 Kcal/Stunde.Was darf ich am Fastentag zu mir nehmen?
An Fastentagen solltest du maximal 500-600 kcal auf 2 Mahlzeiten verteilt zu dir nehmen. Empfehlenswert ist hier viel Gemüse, etwas Obst, eine gute Portion Eiweiß, gesunde Fette und reichlich Wasser, Gemüsebrühe sowie ungesüßter Tee.auch lesen
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