Was ist Hey fit?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist Hey fit?
2. Ist EMS Training wirklich effektiv?
3. Ist Hey fit gut?
4. Wie viel habt ihr mit EMS abgenommen?
5. Wie schnell wirkt EMS?
6. Kann Reizstrom schaden?
7. Wie lange EMS Training am Tag?
8. Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10 min Workout?

Was ist Hey fit?

INNOVATIVES EMS-TRAINING Mit den revolutionären EMS-Geräten von HeyFit™ trainierst du deine Muskeln wie von selbst. Elektrische Impulse stimulieren Muskelkontraktionen und unterstützen so dein Training. Mehr Bewegung sorgt für eine gesteigerte Fettverbrennung und einen stärkeren, strafferen Körper.

Ist EMS Training wirklich effektiv?

Verschiedene Studien an deutschen Universitäten haben gezeigt, dass das EMS-Training tatsächlich effektiv sein soll: Schneller Muskelaufbau, Lösen von Verspannungen, Linderung von Rückenschmerzen. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln zeigte ein Muskelwachstum von 14 Prozent nach sechsmonatigem EMS-Training.

Ist Hey fit gut?

Bin mit dem HeyFit Set sehr zufrieden. Es lässt sich super leicht anbringen, haftet sehr gut und lässt sich auch mühelos abkleben. Die Kontraktion merkt man sehr gut, schon bei der leichtesten Intensität. Bin schon gespannt wie das Ergebnis in paar Wochen/Monaten sein wird.

Wie viel habt ihr mit EMS abgenommen?

Was konntest du mit EMS erreichen? „Ich habe knapp 10 Kilo abgenommen, konnte meinen Taillenumfang um 10,5 cm reduzieren und meinen Hüftumfang um 7 cm! Ich fühle mich wieder wohl in meinem Körper und bin auch insgesamt wieder fitter. Das hat natürlich auch zur Folge, dass ich kaum noch krank bin.

Wie schnell wirkt EMS?

EMS gilt als hocheffektives Training und kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. Hier wird es eingesetzt, um zum Beispiel nach Verletzungen einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen. In der Physiotherapie wird das EMS-Training bereits seit vielen Jahren für den gezielten Aufbau von Muskeln angewendet.

Kann Reizstrom schaden?

Reizstrom regt dabei die Muskeln an und soll das Training effektiver machen. Doch Experten warnen: Falsches oder zu ehrgeiziges EMS-Training kann zu Schäden an Muskeln und Nieren führen. Es sollte daher nur von ausgebildeten Physiotherapeuten und Sportmedizinern eingesetzt werden.

Wie lange EMS Training am Tag?

Kurze Muskelanspannungsphasen von etwa zehn Minuten genügen zu Beginn. Jede Woche sollte lediglich ein EMS Training stattfinden. In den nächsten acht Einheiten kannst Du die EMS Intensität sowie die Trainingsdauer langsam steigern, bis Du schließlich bei Deiner angestrebten Ausbelastung ankommst.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10 min Workout?

Bei mittlerer Intensität verbrennt man ca. 130 Kalorien in zehn Minuten.