Welche Lebensmittel sind gut für den Körper?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Lebensmittel sind gut für den Körper?
2. Was soll man täglich essen?
3. Was sind die 5 gesündesten Lebensmittel?
4. Welches Obst und Gemüse ist besonders gesund?
5. Welche Lebensmittel sind nicht gut für den Körper?
6. Was sind gesunde Gemüse?
7. Was ist schlecht für den Körper?

Welche Lebensmittel sind gut für den Körper?

Was soll ich essen? Diese 10 Lebensmittel solltest du immer im Haus haben

1. Brokkoli. Das grüne Gemüse macht glücklich. ...
2. Grüner Tee. Die positiven Effekte von grünem Tee wurden schon durch zahlreiche Studien belegt. ...
3. Leinsamen. ...
4. Heidelbeeren. ...
5. Eier. ...
6. Äpfel. ...
7. Blumenkohl & Co. ...
8. Haferflocken.

Was soll man täglich essen?

Drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag bilden eine gute Mischung für eine ausgewogene Ernährung – mit vielen gesunden Nährstoffen. Sie können auch eine Portion Obst gegen eine Handvoll Nüsse austauschen und auch Hülsenfrüchte regelmäßig einplanen. Kohlenhydrate versorgen unseren Körper mit Energie.

Was sind die 5 gesündesten Lebensmittel?

3. Was sind die 5 gesündesten Lebensmittel

• Kohlsorten: Kohlgewächse werden seit mehr als 6000 Jahren angebaut. ...
• Hülsenfrüchte: Sie enthalten die besten pflanzlichen Proteine, Ballaststoffe und viele Mikronährstoffe. ...
• Beeren: Ein gesünderes Obst gibt es nicht. ...
• Nüsse: Nüsse gehören zum Besten, was die Natur zu bieten hat.

Welches Obst und Gemüse ist besonders gesund?

Hier erfahren Sie, was die gesundheitsfördernden Spitzenreiter auszeichnet.

• In puncto Nährstoffe kaum zu toppen: Grünkohl. ...
• Noch mehr Power-Kohl: Brokkoli und Rosenkohl. ...
• Trotz Rechenfehler gesund: Spinat. ...
• Feine Nährstofflieferanten: Fenchel und Feldsalat. ...
• Einsame Spitze: Möhren und Paprika.

Welche Lebensmittel sind nicht gut für den Körper?

Ungesunde Lebensmittel Diese 10 Lebensmittel sind ungesünder, als du denkst

• Sonnenblumenöl.
• Zuchtlachs.
• Fruchtsäfte und Smoothies.
• Agavendicksaft.
• Fertigsalate.
• Weißmehlprodukte.
• Fertigmüsli und Granola.
• Weißer Reis.

Was sind gesunde Gemüse?

Gesundes Gemüse: Vitamine und Mineralstoffe im Gemüse

• In puncto Nährstoffe kaum zu toppen: Grünkohl. ...
• Noch mehr Power-Kohl: Brokkoli und Rosenkohl. ...
• Trotz Rechenfehler gesund: Spinat. ...
• Feine Nährstofflieferanten: Fenchel und Feldsalat. ...
• Einsame Spitze: Möhren und Paprika.

Was ist schlecht für den Körper?

Fünf beliebte Alltagssünden Was der Körper auf Dauer übel nimmt

• Lange Toilettensitzungen fördern Hämorrhoiden. ...
• Nicht jeden Morgen Wurst aufs Brot. ...
• Fleischverzicht beugt Dickdarmkrebs vor. ...
• Couch-Abende sollten die Ausnahme sein. ...
• Krankheiten vorbeugen mit Bewegung. ...
• Bei Kopfschmerzen nicht gleich zu Schmerzmitteln greifen.