Wie entspanne ich meine Gesichtsmuskeln?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie entspanne ich meine Gesichtsmuskeln?
2. Können Nackenverspannungen vom Kiefer kommen?
3. Können Gesichtsmuskeln verspannen?
4. Was können Kieferprobleme auslösen?
5. Was ist eine Myoarthropathie?
6. Wie kann man CMD heilen?
7. Was macht ein Physiotherapeut bei CMD?
8. Können Nackenschmerzen vom Kiefer kommen?
9. Kann ein Zahn Nackenschmerzen verursachen?

Wie entspanne ich meine Gesichtsmuskeln?

Drück dafür deine Augen so fest wie möglich zusammen. Achte darauf, gleichzeitig deine Mundwinkel weit nach außen zu ziehen, also breit zu grinsen und dabei die Zähne zu zeigen. Halte diese Position für ein bis zwei Minuten. Lass deine Gesichtsmuskeln jetzt bewusst entspannen und lass sie ausdruckslos herabhängen.

Können Nackenverspannungen vom Kiefer kommen?

Funktionelle Störungen im Bereich der Kiefergelenke, der Kau- und Nackenmuskulatur können ihre Ursachen in einem ungünstigen Verhältnis zwischen Oberkiefer und Unterkiefer (Biss) haben oder durch nächtliches stressbedingtes Knirschen oder Pressen mit den Zähnen entstehen.

Können Gesichtsmuskeln verspannen?

Ausgangspunkt der CMD ist immer eine Verspannung der Kau-, Kopf- und Gesichtsmuskeln. Für diese Verspannungen können ganz unterschiedliche Faktoren verantwortlich sein. Aus Sicht von Zahnmedizinern sind meist zwei Risikofaktoren schuld: Zahnfehlstellungen und psychische Belastungen.

Was können Kieferprobleme auslösen?

Kaut man ständig auf den Lippen, Fingernägeln oder am Kugelschreiber herum, ist das nach Angaben der Bundeszahnärztekammer eine weitere mögliche Ursache. Auch Stress kommt als Auslöser in Betracht. Neben Physiotherapie kann zur Behandlung von CMD gegebenenfalls eine Aufbissschiene verordnet werden.

Was ist eine Myoarthropathie?

Myoarthropathie: Dies ist eine Erkrankung der Kaumuskulatur und des Kiefergelenkes. Durch Zähneknirschen und -pressen (Parafunktionen) entstehen Verspannungen der Kaumuskulatur (vergleichbar mit einem Muskelkater).

Wie kann man CMD heilen?

Neben physiotherapeutische Übungen gehören zur CMD-Therapie oft auch Wärme- oder Kälteanwendungen sowie ein Behandlung mit Rotlicht, Mikrowellen oder Ultraschall. Schmerzen in Muskeln und Gelenken lassen sich auch mit Kiefermassagen, Manualtherapie und osteopathischen Techniken lindern.

Was macht ein Physiotherapeut bei CMD?

Das Ziel. Mit einer guten physiotherapeutischen Behandlung erreicht man eine deutliche Entspannung der Kiefergelenk-Weichteile. Neben der funktionellen und segmentalen Mobilität des Kiefergelenkes und des Halswirbels ist dies das wichtigste Ziel der Physiotherapie bei CMD.

Können Nackenschmerzen vom Kiefer kommen?

Umgekehrt kommen auch Patienten aus der Physiotherapie zum CMD-Spezialisten, weil eine Fehlstellung des Kiefers oder eine muskuläre Dysbalance der Kiefermuskulatur zu einer Atlas-Fehlstellung oder starken Nackenverspannungen führen können, die wiederum Kopf- und Nackenschmerzen auslösen.

Kann ein Zahn Nackenschmerzen verursachen?

Kranke Zähne können zudem sogenannte Parafunktionen wie Zähneknirschen, Fingernägelkauen oder Daumenlutschen, provozieren, die sich dann negativ auf die Muskulatur auswirken und ebenfalls Nackenschmerzen verursachen können.