Ist Hula Hoop schlecht für die Bandscheibe?

Inhaltsverzeichnis:

1. Ist Hula Hoop schlecht für die Bandscheibe?
2. Wie gesund ist Hula Hoop für den Rücken?
3. Ist Hula Hoop Gut fürs Kreuz?

Ist Hula Hoop schlecht für die Bandscheibe?

Auch könnte das „Anschlagen“ des Reifens am Rücken schmerzhaft sein. Menschen mit Rückenproblemen oder einem Bandscheibenvorfall sollten nicht mit einem Hula-Hoop-Reifen trainieren beziehungsweise vorher ihren Arzt fragen.

Wie gesund ist Hula Hoop für den Rücken?

HulaHoop macht nicht nur Spaß, sondern lässt ganz nebenbei auch Rückenschmerzen verschwinden. Das Schwingen des Beckens kann nämlich Spannungen im Rumpf lösen und die Muskeln im Bauch und unteren Rücken kräftigen. Eingerostete Hüften werden sozusagen geölt und wieder beweglicher.

Ist Hula Hoop Gut fürs Kreuz?

Die rhythmische Bewegung von Bauch, Rücken und Hüfte trainiert die Muskeln und stabilisiert damit den ganzen Rumpf. Ausserdem wird die Wirbelsäule beweglicher und die Durchblutung gefördert.