Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 min joggen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 min joggen?
2. Wie viel Kalorien verbrennt man beim langsamen Joggen?
3. Wie viele Kalorien verbrennt man bei 4 km joggen?
4. Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10 km joggen?
5. Wie lange joggen um 1000 Kalorien zu verbrennen?
6. Ist 10 km Laufen viel?

Wie viel Kalorien verbrennt man bei 30 min joggen?

Die folgenden Werte wurden für eine Person mit einem Körpergewicht von 70 kg, bei einer Dauer von 30 Min....Kalorienverbrauch Tabelle: Sport.

Sportart	Kilokalorien
Joggen, langsam	280 kcal
Joggen, schnell	448 kcal
Judo	162 kcal
Krafttraining	238 kcal

Wie viel Kalorien verbrennt man beim langsamen Joggen?

Kalorienverbrauch Joggen: So hoch ist er wirklich! Bei langsamen 8 km/h sind es 212 kcal, bei kcal und bei sehr schnellen 14 km/h etwa 393 Kilokalorien.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 4 km joggen?

Fazit: Eine Veränderung der Geschwindigkeit von 6:40 min/km auf 4:37 min/Km verändert den Kalorienverbrauch von 5 kcal bei Andrea und von 6 kcal bei Peter.

Wie viele Kalorien verbrennt man bei 10 km joggen?

Diese Sportarten verbrennen richtig viele Kalorien

Sportart/Aktivität	Kalorienverbrauch Frauen*	Kalorienverbrauch Männer*
Kampfsport	595	798
Radfahren (26 km/h)	578	774
Laufen (10 km/h)	566	759
Ski-Langlauf	520	697

Wie lange joggen um 1000 Kalorien zu verbrennen?

Das relativ langsame Tempo, das den Stoffwechsel in die Fettverbrennungszone setzt, maximiert in Kombination mit der langen Belastungsdauer den Gesamtkalorienverbrauch. Ein Mann mit 75 Kilo Gewicht kann mit einem 90-minütigen lockeren Dauerlauf mehr als 1000 Kalorien verbrennen.

Ist 10 km Laufen viel?

10-km-Läufe eignen sich sehr gut für Laufeinsteiger. Wenn du schon eine Stunde am Stück Joggen kannst, könntest du dir einen 10-km-Lauf als nächstes Ziel setzen. Der Leistungszuwachs bei regelmässigem Training ist relativ gross.