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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man schnell abnehmen ohne Diät?
Abnehmen ohne Diät: 13 Tipps- Sport und Training. ...
- Bring mehr Bewegung in deinen Alltag. ...
- Trinke genug Wasser. ...
- Sorge regelmäßig für deine Entspannung. ...
- Gönn deinen Muskeln eine Erholungspause. ...
- Iss nur wenn du Hunger hast. ...
- Iss bewusst. ...
- Schnapp dir den kleinen Teller.
Wie gut ist intuitives essen?
Ziel des intuitiven Essens ist eine bewusste Ernährung. Das kann durchaus zu dem positiven Effekt führen, dass man an Körpergewicht verliert. Der Instinkt sagt dir, was deinem Körper gut tut und wann du satt bist. Selbst Babys ernähren sich instinktiv und zeigen deutlich, wenn sie nicht mehr essen mögen.auch lesen
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