Was tun gegen Gewichtszunahme in den Wechseljahren?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was tun gegen Gewichtszunahme in den Wechseljahren?
2. Was tun gegen Bauchfett Wechseljahre?
3. Für was ist Sinekrin?
4. Wie nehme ich Sinekrin ein?
5. Wie schnell wirkt Sinekrin?
6. Was tun gegen Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?

Was tun gegen Gewichtszunahme in den Wechseljahren?

Eine ausgewogene Ernährung trägt weiter dazu bei, in den Wechseljahren eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Sie basiert auf Gemüse und Vollkornprodukten und wird ergänzt durch Obst, fettarmes Fleisch, Fisch und Milchprodukte.

Was tun gegen Bauchfett Wechseljahre?

Sie müssen nicht nur den geringeren Grundumsatz ausgleichen, um ihr Gewicht zu halten. Sie müssen auch noch zusätzliche Kalorien verbrennen, um abzunehmen. Trotzdem können sie mit einer Kombination aus gezieltem Krafttraining für die Muskeln, viel Bewegung und einer gesunden Ernährung während der Wechseljahre abnehmen.

Für was ist Sinekrin?

Sinekrin® Wechseljahre Filmtabletten Spezialkombination mit Vitamin B2 für die Aufrechterhaltung einer gesunden Schleimhautfunktion, Vitamin D3, Selen sowie pflanzlichen Enzymen und proteinhaltigem Linsenextrakt.

Wie nehme ich Sinekrin ein?

Einmal täglich 4 Tabletten oder zweimal täglich 2 Tabletten eine Stunde vor oder nach dem Essen mit reichlich Flüssigkeit unzerkaut verzehren.

Wie schnell wirkt Sinekrin?

Wirkungseintritt etwa nach 1 Woche, sehr hilfreich bei Beschwerden mit Schleimhauttrockenheit.

Was tun gegen Gelenkschmerzen in den Wechseljahren?

Tägliche Bewegung ist wichtig für die Gelenke Auch regelmäßige körperliche Bewegung kann bei Gelenkschmerzen in den Wechseljahren helfen. Empfehlenswert sind tägliche gelenkschonende Aktivitäten wie Yoga, Gymnastik, Radfahren oder Spaziergänge. Sie sorgen dafür, dass die Gelenke ausreichend bewegt werden.