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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann ich meine Beine zuhause trainieren?
Beine zuhause trainieren mit Kniebeugen (+ 6 Varianten)- Kniebeugen mit Sprung. Hierbei springen Sie aus der Bodenposition heraus so weit nach oben, wie sie können. ...
- Pistol Squats. ...
- Cossack Squat. ...
- Bulgarian Split Squats. ...
- Kniebeuge im Ausfallschritt. ...
- Kniebeugen mit Schwung. ...
- Ausfallschritte mit Sprung. ...
- Ausfallschritt vor und zurück.
Bei welchem Sport am besten abnehmen?
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