Kann man durch Stress abnehmen obwohl man viel isst?

Inhaltsverzeichnis:

1. Kann man durch Stress abnehmen obwohl man viel isst?
2. Was kann zu Gewichtsverlust führen?
3. Warum nehme ich von stres zu viel Gewicht?
4. Wie reagiert der Stoffwechsel auf Stress?

Kann man durch Stress abnehmen obwohl man viel isst?

Hinzu kommt, dass Menschen in Stresssituationen weniger Appetit haben und dadurch weniger essen. Diese Kombination aus erhöhtem Energiebedarf und mangelnder Energiezufuhr führt dann auf Dauer zu einer Gewichtsabnahme. Sobald der Stress nachgelassen hat, reguliert sich die Situation meist von alleine.

Was kann zu Gewichtsverlust führen?

Schuld an ungewolltem Gewichtsverlust sind zum einen Umstände, die einen vermehrten Energieverbrauch mit sich bringen. Das können alltägliche Belastungen, veränderte Lebensgewohnheiten oder bestimmte Krankheiten sein, zum Beispiel eine Überfunktion der Schilddrüse.

Warum nehme ich von stres zu viel Gewicht?

„Die viele Energie, die wir durch erhöhten Nahrungskonsum aufnehmen, kann das Gehirn jedoch gar nicht verwerten – und wir nehmen zu. “ Je mehr Stress, desto mehr Cortisol, desto mehr Gewichtszunahme. Cortisol versetzt unseren Körper in Alarmbereitschaft, sodass er im Notfall schnell Energie zur Verfügung stellen kann.

Wie reagiert der Stoffwechsel auf Stress?

Cortisol ist ein Stresshormon, das in anstrengenden Momenten verstärkt ausgeschüttet wird. Da der Körper unter Stress überdurchschnittlich viel Energie benötigt, fördert Cortisol die Glukoseproduktion in der Leber. Der Blutzuckerspigel steigt an, damit jederzeit genügend Power bereitgestellt werden kann.