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Inhaltsverzeichnis:
- Ist es schlimm wenn man ein Hohlkreuz hat?
- Welche Muskeln stärken bei Hohlkreuz?
- Wie sitze ich mit einem Hohlkreuz?
- Was kann ein Hohlkreuz auslösen?
- Wie finde ich heraus ob ich ein Hohlkreuz habe?
Ist es schlimm wenn man ein Hohlkreuz hat?
Von einem Hohlkreuz (Hyperlordose) spricht man, wenn das Becken im Stand deutlich nach vorne gekippt ist und dadurch die Vorwölbung verstärkt. Gefährlich ist das zunächst nicht. Erst wenn eine Kraft auf die Wirbelsäule einwirkt, kann es zu einem Verschleiß oder Schäden kommen.Welche Muskeln stärken bei Hohlkreuz?
Wie sitze ich mit einem Hohlkreuz?
Um ein Hohlkreuz zu vermeiden, ist es besser, ganz am Stuhl zu sitzen und nicht nur halb. Die Oberschenkel sollten dazu ungefähr zwei Drittel im Kontakt mit dem Bürostuhl sein und so richtig gestützt werden. „Lehnen Sie sich jetzt zurück“, heißt die Divise.Was kann ein Hohlkreuz auslösen?
Ein Hohlkreuz entsteht aus drei möglichen Gründen: Genetische Ursachen, Krankheiten oder. „antrainierte“ Ursachen (Bewegungsmangel, Haltungsfehler und „Schonhaltungen“, beispielsweise in der Schwangerschaft).Wie finde ich heraus ob ich ein Hohlkreuz habe?
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