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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Übung für Brust?
- Welches Fitnessgerät zur Stärkung der Rückenmuskulatur?
- Wie effektiv sind Trizeps Dips?
Welche Übung für Brust?
Welche Übungen machen eine starke Brust?- 1¦ Bankdrücken mit Kurzhanteln.
- 2¦ Fliegende mit Kurzhantel.
- 3¦ Überzüge mit Kurzhanteln.
- 6¦ Training an der Kraftstation.
Welches Fitnessgerät zur Stärkung der Rückenmuskulatur?
Um die Rückenmuskulatur zu stärken, empfiehlt sich das Training mit einem Rudergerät. Wenn bereits Verspannungen im Bereich des Rückens vorliegen, ist es ratsam, mit einer Faszienrolle zu arbeiten.Wie effektiv sind Trizeps Dips?
Sie trainiert vor allem den Trizeps und die Brustmuskeln. Wer Dips nicht im Fitnessstudio, sondern Zuhause ausführen möchte, benötigt dazu lediglich einen Stuhl. Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten empfehlen Dips übrigens eher für Sportler, die im Krafttraining fortgeschritten sind.auch lesen
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