Warum macht Schokolade müde?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum macht Schokolade müde?
2. Warum macht Brot müde?
3. Warum macht Fisch müde?
4. Warum macht Joghurt müde?
5. Warum schlafe ich nach dem Essen ein?
6. Was passiert wenn man nach dem Essen schlafen geht?
7. Wie lange ist es möglich wach zu bleiben?

Warum macht Schokolade müde?

Zwar fühlst du dich nach einem Stück Schokolade fitter und frischer. Aber sobald der kleine Powerschub vorbei ist, könntest du im Stehen einschlafen. Mit der Schokolade schießt dein Blutzuckerspiegel erst in die Höhe und fällt kurz danach ins Bodenlose. Aus diesem Grund fühlst du dich sooo müde.

Warum macht Brot müde?

Lebensmittel mit einem hohen glykemischen Index, z.B. weißer Reis und helles Brot, wirken sich ebenfalls negativ auf unsere Energie aus. Der Grund: sie enthalten weniger Ballaststoffe als beispielsweise Vollkornbrot und -nudeln. Dadurch fehlen dem Körper Nährstoffe und er fühlt sich trotz unterversorgt und müde.

Warum macht Fisch müde?

Besonders Eier, Fleisch und Fisch enthalten Tryptophan. Es gelangt über ein spezielles Transportsystem über das Blut ins Gehirn und wird dort in Serotonin umgewandelt. Serotonin führt dazu, dass wir uns glücklich fühlen – aber auch ein wenig schläfrig und schlapp.

Warum macht Joghurt müde?

Milchprodukte wie griechischer Joghurt enthalten eine Aminosäure namens Tryptophan, die dich vor dem Schlafengehen müde macht. Nachdem du etwas Tryptophanhaltiges gegessen hast, wandelt dein Körper dieses in Serotonin und Melatonin um, Hormone, die für eine besonders erholsame Nacht sorgen.

Warum schlafe ich nach dem Essen ein?

Kohlenhydratreiche und schwerer verdauliche Lebensmittel sorgen allerdings dafür, dass mehr Blut zur Verdauung benötigt wird und in Magen und Darm gelangt. Dieses Blut fehlt dann anderen Teilen des Körpers, so auch im Gehirn, und die Konzentration und Aufmerksamkeit sinkt und wir werden für eine gewisse Zeit müde.

Was passiert wenn man nach dem Essen schlafen geht?

Das Liegen nach dem Essen erhöht das Risiko auf Sodbrennen und oft fühlt man sich so aufgebläht. Im Allgemeinen kommt es so einfach häufiger vor, dass man sich unwohl fühlt. Deshalb sollte man immer mindestens drei Stunden warten, bevor man sich nach einer Mahlzeit hinlegt.

Wie lange ist es möglich wach zu bleiben?

Die offiziell gültige Antwort liefert ein gut dokumentiertes Experiment: Es sind 264 Stunden, also rund 11 Tage. Aufgestellt hat diesen inoffiziellen Weltrekord der 17-jährige Schüler Randy Gardner anlässlich einer Wissenschaftsveranstaltung im Jahr 1965.