Können Früchte Blähungen verursachen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Können Früchte Blähungen verursachen?
2. Wie Luft aus Bauch raus?
3. Welches Brot macht Blähungen?
4. Welches Obst hilft gegen Blähungen?
5. Kann man von Weintrauben Blähungen bekommen?

Können Früchte Blähungen verursachen?

Vor allem auf Früchte reagieren wir mit Luft im Bauch: Obst enthält Zucker, also Fructose und Sorbitol, die während der Verdauung beide Gase entwickeln und damit Blähungen verursachen können.

Wie Luft aus Bauch raus?

Was Sie bei zu viel Luft im Bauch sofort tun können Bauchmassagen im Uhrzeigersinn regen die Verdauung an und helfen die Luft im Bauch weiterzuschieben. Die Bewegungen sollten mit leichtem Druck rund um den Bauchnabel erfolgen; das entspannt und entkrampft.

Welches Brot macht Blähungen?

Pupsen von Brot: Bei wem es nach dem Genuss eines Butterbrots im Bauch grummelt, der vermutet schnell eine Glutenunverträglichkeit. Doch tatsächlich werden die Blähungen von der Herstellung des Brotes, nicht von der Getreideart ausgelöst.

Welches Obst hilft gegen Blähungen?

Übersicht: Blähende Lebensmittel und gesunde Alternativen

	Blähende Lebensmittel
Obst	Unreifes Obst, Bananen, Pflaumen, Birnen, Kirschen, Trauben, Trockenfrüchte, Kiwis, Orangen
Hülsenfrüchte	Bohnen, Kichererbsen, Linsen, Erbsen
Milchprodukte	Vollmilch, Joghurt, Sahne, Bergkäse, Camembert, Gorgonzola

Kann man von Weintrauben Blähungen bekommen?

Was viele nicht wissen: Nach übermäßigem Genuss von Melonen, Kirschen, Trauben und Co. können im Darm Verdauungsgase entstehen, die in größeren Mengen Blähungen und Bauchschmerzen hervorrufen.